health industry cybersecurity practices Liberación Miofascial de Musculatura Cuadricipital

Liberación Miofascial de Musculatura Cuadricipital


Hoy os presentamos un vídeo de liberación miofascial de cuádriceps.
La metodología que usamos se basa en los diferentes planos dérmicos, fasciales y musculares, entre los cuales debería existir un movimiento fluido de deslizamiento. Esto no suele ser así por la creación de adherencia que limitan y restringen los deslizamientos.
Con un foam roller, fijamos la piel y fascia superficial, llegando a musculo incluso (según densidad del materia y peso del cliente), para que mediante el movimiento de flexo/extensión de rodilla esas adherencias se vayan liberando, normalizando el deslizamiento de los diferentes planos.

Personalmente, supone un ejercicio imprescindible en la vuelta a la calma de los entrenamientos, tanto mio personales como de mis clientes.


Facebook: https://www.facebook.com/AlvaroCepell...

Imagen: 20th U.S. edition of Gray's Anatomy of the Human Body

Música:George Street Shuffle
http://incompetech.com/music/royalty-...
De Modern club music
Bajo licencia de Creative Commons 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...

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Sports	Upload TimePublished on 17 Mar 2015

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